Metodo FESPA®
Il metodo per tornare a sentirti bene
Metodo FESPA®: online coaching e ri-educazione alimentare per donne
- 01
Ri-educazione, non dieta
Niente piani rigidi da seguire alla lettera: impari a mangiare in modo equilibrato, per sempre.
- 02
Supporto personalizzato
Un percorso adattato alla tua vita reale, con una coach che ti segue passo dopo passo.
- 03
Mente e corpo insieme
Si lavora sul rapporto con il cibo e con il tuo corpo, con amore e rispetto per te stessa.
Il tuo percorsocomincia da te
Dimagrire senza ricominciare ogni lunedì. Impara a costruire abitudini sostenibili, con una coach che ti ascolta e ti accompagna davvero.
- donne in forma
- 3.407+
- recensioni
- 2.140+
- collaboratori al tuo fianco
- 50+
Il metodo
Non è una dieta È un nuovo modo di stare bene
Il Metodo FESPA® nasce per offrire alle donne un modo diverso di rimettersi in forma: basato su principi scientifici, educazione alimentare e strategie efficaci, senza rinunce estreme.
“Il vero cambiamento parte
dalla testa e dura nel tempo.”
- 3.407+ donne in forma
- 2.140+ recensioni
- 50+ collaboratori al tuo fianco
Pensato per la tua vita reale
Senza diete restrittive
Impari a mangiare in modo equilibrato, senza sensi di colpa.
Senza eliminare i carboidrati
Un'alimentazione varia e flessibile, adatta alla tua quotidianità.
Senza preparare pasti diversi per la famiglia
Soluzioni pratiche per tutta la famiglia.
Senza ore di palestra
Risultati concreti anche con poco tempo, nel rispetto della tua vita.
Il primo percorso di ri-educazione alimentare e online coaching in Italia: non una dieta, ma un cambio di paradigma.
Ne hanno parlato
Come funziona
Dal primo clic alla tua coach, in quattro passi
Parti da qui: la registrazione è gratuita e non ti impegna a nulla.
Registrati gratis
Crea il tuo account e raccontaci di te: obiettivo, abitudini, giorni disponibili ed eventuali infortuni. Bastano tre minuti.
Consulenza gratuita
Ti contattiamo per capire insieme il percorso più adatto a te. Il costo dipende dalle tue esigenze: prima ne parliamo, poi decidi tu.
La tua coach
Scelto il percorso, attiviamo la tua area personale e ti affianchiamo una coach dedicata.
Check-in ogni settimana
Racconti la tua settimana in due minuti. La tua coach legge, ti risponde e adatta il percorso insieme a te.
Registrazione gratuita · Bastano circa 3 minuti · Nessun impegno
L'app del Metodo FESPA
La tua coach, sempre a portata di mano
Il tuo percorso continua ogni giorno. Check-in, risposte della coach e progressi, tutto in un unico spazio.
Check-in in 2 minuti
Energia, sonno, stress, alimentazione e allenamenti: pochi tocchi, anche dal telefono.
La coach ti risponde
Niente messaggi persi: trovi tutte le risposte in un solo posto.
Guarda i tuoi progressi
Settimana dopo settimana, tutto resta ordinato nel tuo percorso.
I tuoi dati, protetti
Le informazioni che condividi sono gestite secondo le regole di accesso e privacy previste dall'app.
Prova FESPA
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3 messaggi gratuiti · Nessuna registrazione richiesta.
- Risposte personalizzatein base a ciò che racconti
- Un piccolo riepilogovia email al termine
- Senza impegnoe senza registrazione iniziale
FESPA AI
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3 messaggi disponibili
Chi ti segue
Dietro ogni percorso ci sono persone vere
La dottoressa che ha ideato il metodo e un team di coach che ogni giorno accompagna le donne nel loro cambiamento.
Dott.ssa Federica Saccone
Ideatrice del Metodo FESPA
Giulia Lombardi
Coach
Maria Diella
Coach
Paola Paffile
Coach
+ altri 50 collaboratori al tuo fianco, ogni giorno.
Testimonianze
Cosa dicono le donne che l'hanno scelto: storie vere di chi ha smesso di ricominciare ogni lunedì e ha ritrovato, passo dopo passo, un equilibrio con il cibo e con il proprio corpo.
Grazie al Metodo FESPA, a Federica e a tutte le coach. Mi avete restituito la fiducia in me stessa e nel mio corpo.
Lucia V. Ieri sera cena fuori con le amiche: ho mangiato serenamente senza sensi di colpa. Una volta sarebbe stato impensabile, oggi è la mia normalità.
Valentina S. Il bello di questo metodo è poter mangiare ciò che più desideri senza restrizioni. Finalmente un percorso che non mi fa sentire a dieta.
Francesca T. Un grazie speciale a Giulia per la determinazione e la professionalità con cui mi ha seguita passo dopo passo. Non mi sono mai sentita sola in questo percorso.
Arches F. Sto imparando giorno dopo giorno la logica del Metodo FESPA, con il supporto costante della mia coach. È un cambiamento che parte dalla testa.
Stefania G. Questo team è SPECIALE. Ti seguono davvero, ti motivano e ti fanno sentire parte di una famiglia.
Annamaria R.
Testimonianze pubblicate sul sito ufficiale del Metodo FESPA. I risultati variano da persona a persona.
Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere prima di iniziare
Hai altri dubbi? Ne parliamo insieme durante la consulenza gratuita.
Il Metodo FESPA® è un approccio rivoluzionario al benessere e alla trasformazione fisica femminile, con migliaia di recensioni. Si basa sull'equilibrio tra mente e corpo: un vero cambio di paradigma rispetto alle diete tradizionali.
Supporto personalizzato, educazione alimentare e strategie efficaci, con un'enfasi sull'amore e il rispetto per se stesse. L'obiettivo è un cambiamento duraturo, non un risultato temporaneo.
È pensato per chi vuole rimettersi in forma senza stravolgere la propria vita: senza cambiare alimentazione, senza preparare pasti diversi per la famiglia, senza eliminare i carboidrati e senza ore di palestra.
Il costo varia in base alle esigenze e al percorso più adatto a te. Per questo offriamo una consulenza gratuita: durante la chiamata capiamo insieme la soluzione su misura.
Opinioni e testimonianze reali sono su Facebook, Instagram, YouTube e TikTok, oltre che nella sezione recensioni del sito ufficiale.
Confermi la tua email e compili un breve questionario. Poi ti contattiamo per la consulenza gratuita: quando il percorso è attivo, nella tua area trovi la tua coach e i check-in settimanali.
Solo la tua coach e l'amministrazione del Metodo FESPA. Le informazioni su infortuni e salute sono facoltative e le condividi solo con un consenso esplicito.